۵ راهكار برای جلوگیری از پوكی استخوان
خاتون یار ۵ راهكار برای جلوگیری از پوكی استخوان
در جهان از هر سه زن، یك زن و از هر پنج مرد یك مرد بالای ۵۰ سال دچار پوكی استخوان می شوند. پوكی استخوان سبب می گردد كه استخوان ها ضعیف و شكننده شوند؛ به صورتی كه آنها در نتیجه افتادن جزئی، عطسه و یا حركت ناگهانی شكسته شوند. شكستگی ها به دلیل پوكی استخوان تاثیر مخربی بر میلیون ها نفر در سراسر جهان دارند و هزینه های اقتصادی عظیمی را به جامعه و سیستم های بهداشتی - درمانی وارد می كنند. با این وجود، با وجود پیشرفت های موثر پزشكی بر كاهش شكستگی ها، اقلیتی از مردان و زنان در واقع درمان را دریافت می كنند. در این وبسایت آمده است كه تنها ۱۰درصد از زنان مسن با شكستگی استخوان، درمان های پوكی استخوان را دریافت نمودند. در سال ۲۰۱۰ تنها در اروپا حدود ۱۲.۳ میلیون نفر در معرض خطر بالای شكستگی های پوكی استخوان قرار گرفته بودند. وبسایت روز جهانی پوكی استخوان (WOD) در انتها به پنج راهكار موثر در جهت جلوگیری از پوكی استخوان اشاره نمود كه عبارتند از ورزش مدوام، داشتن سبك زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی حاوی مواد مغذی، توجه به علایم پوكی استخوان و رجوع به دكتر در صورت نیاز و درمان پوكی استخوان. 42237
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب